Ишвара йога

Ишвара йога является одним из самых молодых ответвлений йоги, она появилась всего несколько лет назад и уже обрела не только начинающих сторонников, но и получила признание известных мастеров.

Целью занятий ишвара йогой является обретение внутренней целостности, а бонусом становится здоровое, стройное и пластичное тело. Стоит отметить, что этот вид йоги не имеет выраженной терапевтической направленности, поэтому она подойдет большинству из начинающих.

Зачастую на начальном этапе занятий другими видами йоги, у учеников возникает сильный дискомфорт при выполнении упражнений. Одним из главных критериев ишвара йоги является комфортное пребывание в асанах, то есть у практикующего ишвару отсутствуют боли в позе и не тянет мышцы.

Как и другие виды йоги, ишвара является комплексным подходом к улучшению здоровья. Комплекс состоит из: выполнения асан, т.е. работы с позвоночником, мускулатурой и суставами, проведения пранаям, т.е. изучения дыхательных техник; и осуществления шаткарм — очистительных процедур.

Отличие практики асан в ишвара йоге состоит в том, что каждая поза отстраивается от макушки к стопе и от стопы к макушке, при этом у практикующего сохраняется состояние релаксации даже в сложных положениях тела.

Ишвара йога не только дает позитивные результаты в физике тела, но и помогает слушать и слышать свой организм, способствует концентрации сознания на гармоничных мыслях, улучшает фокусировку внимания на происходящем вокруг.

Все это говорит о том, что помимо отстройки асан, ишвара йога идет дальше —  способствуя принципам позитивного взаимодействия разных частей тела, как единого целого.

Постоянная практика ишвара йоги даст вам свежий взгляд на ощущение самостоятельности, подарит чувство умиротворения и привнесет гармонию спокойствия в вашу жизнь.

“Портал 56” и Виктория Ланда приглашают вас на еженедельные занятия ишвара йогой практически в самом центре Санкт-Петербурга!

Интересными особенностями обучения у Виктории Ланда будут:

• Ориентированность на способности учеников.

• Последовательная проработка упражнений “от малого к большему”.

• Непредсказуемо разнообразная и при этом безопасная практика, сочетающая динамику со статикой.

• Развитие таких качеств тела, как: координация, моторика, выносливость и гибкость.

• Развитие таких качеств ума, как: управление вниманием, способность к концентрации.

• Четкий инструктаж и контроль выполнения асан со стороны Виктории.

• Бережное отношение опорно-двигательной системе.

• Точные ответы на все вопросы учеников.

• Отсутствие силовых асан и наличие балансовых.

• Только удовольствие, только кайф!☺

Занятия проводятся в “Портале 56” по вторникам и субботам.

Начало занятий:

• Вторник: 19:00

• Суббота: 9:00

Длительность каждого занятия 1,5 часа

Стоимость: 500 руб.

Ответы на ваши вопросы — welcome к Татьяне Лисовской (личное сообщение), или звоните по тел.: +79215743015

Центр Раскрытия Потенциала Человека “Портал 56”

Ссылка на адрес и схему проезда